En form av av-spänning kan man nog kalla det, är ju qigong. Många som har börjat fortsätter år efter år att utöva den. Och man kan även på sommaren i vissa parker få syn på någon som utövar qigong, ensam eller i grupp. Det ser så härligt ut. Kanske något man skulle tänka på att pröva. Men just nu är jag ju fortfarande inne på yoga i olika former, för att se vad som passar mig.
All av-spänning har bra hälsoeffekter. Man får lägre puls, sänker sitt blodtryck och blir mera fokuserad och balanserad. Något som brukar tilltala de flesta när de läser den långa listan av fördelar. Men sedan gäller det att hitta tid för att få det att fungera med en regelbunden träning av qigong.
En del anordnare brukar ha en fri prova på kväll för dem som inte vet vad de ska välja. Men åter andra väljer att bara köpa en DVD och köra i sitt vardagsrum på egen hand. Båda fungerar naturligtvis.